s 4

DT Miska wg założeń + - odżywka i jabłko po treningu - kapusta kiszona, cebula, papryka, pomidory - 3xkawa, woda, herbata @ nadal nie ma, zjadłabym chyba wszystko co wpada w moje pole widzenia!! męczę się zatem dalej....czuję się gruba i spuchnięta@@-) Trening 2 1. przysiad przedni 3x 10-12: 25kg/12 , 2 x 28kg/12 - ostatnie powtórzenia w 3 serii [...]

Tydzień 7, dzień 43 i 44 DNT Miska słaba, niedojedzona, brak apetytu . Chory synek , brak czasu , do tego sobie dziś naciągnęłam szyję i treningu nie było. Nawet kawa mi nie wchodzi... /SFD/Images/2015/4/21/2ba2486d5edc410cb2a64f2075c6434e.jpg Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-04-21 22:36:14

Tydzień 6, dzień 35 DNT Miska wg założeń + - papryka, pomidory, ogórki - 3xkawa, 2xpokrzywa, woda - wit c, magnez Wstaję z bolącym gardłem .... Tydzień 6, dzień 36 DNT Miska wg założeń + - papryka, ogórki, pomidory - 3xkawa, 3xpokrzywa, woda - witc, magnez, leki na przeziębienie + 20 min bieg - 5 min bieg/1min marsz - jak wróciłam, to miałam [...]

[...] 2x17kg, 19kg , 21,5kg/8) 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy: 2x 35kg/12, 37kg/8 (2x 30kg, 34kg/12) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy - cc 3. invert rows 4x 8-10 60sek : 3x7, 5 (4x7) 4. brzuch 3x 15-20 60sek Ciężko szło , ale progres jest , więc ok , siła wraca. DNT - 28/08/2015 Miska: - naleśniki gryczane z jabłkami - [...]

I tak dla zobrazowania sytuacji - prosty kalkulator ze strony potreningu.pl Codziennie treningi to bardzo wysoka aktywność. Wpisując twoje dane wychodzi 2800 kcal, ale w tym jest ponad 90g tłuszczu i ponad 300g węgli. Jak do tej pory jadłaś 1200 to nie ma szans nagle przeskoczyć na taką kaloryczność. Trzeba to robić stopniowo. Dlatego Madzia [...]

[...] 9,5; 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) Is 12,5 ;IIs 12,5; IIIs 12,5; 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) Is 6,5 ;IIs 6,5; IIIs 6,5; 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na 2 s Is 6,5 ;IIs 6,5; IIIs 6,5; 6b. uginanie ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc) Is 4,5 ;IIs 6; IIIs 7;

Kolejny tydzień za mną. Zacząłem robić pompki z obciążeniem 44 kg. Z moją wagą 73 kg jest to tak jakbym brał ok. 92 kg na klatę, aczkolwiek jest to teoretyczny przelicznik. Ogólnie tydzień był słaby z tego względu że pon i wt nie robiłem treningów (okres poświąteczny - bóle głowy itd :-D). Resztę rozpisuję poniżej: śr: FBW czw: zacząłem robić [...]

dałbym mniej tych serii na biceps w granicach 10 powinno być si jak pierwsze ćwiczenie to uginanie na szerokość barków to modlitewnik daj z łokciami dość wąsko i młotkami dobijesz dwugłowy a także szarpniesz ramiennym i ramienno-promieniowym Uginanie sztangi podchwytem (Wąsko)4x10-8 Uginanie sztangi podchwytem na modlitewniku (Wąsko - szerokosc [...]

cykl: m-drol + MonsterMass Biogenixa 8 kg(zeby starczylot ez na odblok)+B6+B12+Cynk(Olimpa)+osłonki na wątrobe (będą apteczne)+3600g ostrowi(na cały cykl mam nadziej starczy) +sporo kalorii?:P M Drol zacznij od dawki 1 kaps ed. Szybko się wkręca, więc po 7-10 dniach będziesz wiedział, czy i o ile powinieneś zwiększyć dawkę. Ja skończyłem na 2 [...]

massdrol to superdrol, a substanacja w trena250 to Estra-4, 9-Diene. Genetic Edge Technologies - z tej firmy jest ten trena250, a to chyba dobra firma. Zmieniony przez - illbill w dniu 2008-07-29 16:51:50

a sory pomyłka z 2 cyklem :P 1-10mg M-drol 2-20mg M-drol 3-20mg M-Drol 4-40mg EPI 5-40mg EPI 6-40mg EPI Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-07-29 23:22:54

Clomifien + jakiś buzer/antyestro niefarmakologiczny 12 tabletek myśle starczy, w 4 tygodnie maksymalnie sie nie zablokujemy. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-04 12:20:33

Ilosc w Jednej Porcji: S-Drol (2a, 17a-dimethyl-5a-androst-3-one-17b-ol) 10mg Trena (19-norandrosta 4,9 diene 3, 17 dione) 25mg AAKG (Alfa Ketoglutarat Argininy) 1500mg Etylowy ester Kreatyny 1500mg Saw Palmetto (Palma sabalowa) 450mg Milk Thisle (80% Sylimaryny) 175mg KoenzymQ10 10mg Red Yeast Rice 600mg [...]

Witam mam pytanie co sądzicie o tym srodku Dodam jeszcze ze mam ponad 4 miesieczna stagnacje jezeli chodzi o wymiary,Co sadzicie o tym produkcjie oraz co mozecie zaproponowac zamaist tego?(poza dieta i dobrym treningiem ) I czy ktos juz brał cos takiego.Pozdro Widze ze foto sie nie wczytało jest to M-Drol ps jak sie kliknie prawym i otworz [...]

szczerze to uwazam ze oslonki typu esslive przy 4 tyg cyklu mozna dac ale nie sa niezbedne dieta to podstawa ochrony :P z tym, ze trzeba znac organizm i wiedziec jak pracuje ;p w sumie jeszcze kwestia dawek i ilosci srodkow porajacych bebechy Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-08-15 12:34:58

dokładnie a 2/3 z tych co się zdecydowali na m-drol to się szykują 2 miesiące do cyklu :) np ja.... wszystkie pepsi itd bye bye tylko mleko + woda przez to oszczędzam nerki 0 alkoholu już co prawda od maja i do października do początku cyklu dużo witamin jem rożne środki na trawienie i na wątrobę działające regenerująco itd miche już trzymam całe [...]

nigdy nie bralem clomidu wiec nie wiem co kiedy i jak ;) dzieki za wypowiedzi, poki co nie mam kasy, ale postaram sie nazbierac na epithin (GENERIC LABZ) i zrobie tak jak piszecie.. :) z odblokiem.. czyli to bedzie wygladalo miej wiecej tak: M-drol 1tab.-1tydz. 2tab.-2,3tydz. 1tab.-4tydz. potem:Epi 1tab.-5tydz. 2tab.-6tydz. 1tab.-7tydz. [...]

na ponad 100kg chłopa , który już na 100% miał kontakt z SAA ? a sieka mu zostanie jak nic na watrobe niema trzeba wiedzieć za co sie bierze zreszta ja nie pisałem aby brał 4 ... dopiero wtedy gdy nie poczuje 3 ja zawsze radze 2 tyg wczesniej zaczac brac esselive/lecytyne przed wejsciem na metyle Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-10-02 [...]

1-2 Mdrol 10mg 3-4 Mdrol 20mg 2/3-6 Epithine 5-6 Epithine to malo... nie rozbuja sie ani... Pozatym ankiete daj... bo nie wiadomo ktory to twoj cykl na ph, ile masz lat ? Clomid wystarczy na odblok Nolva pod reka w razie gino Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-10-19 21:27:35

nie mierzylem ale wizualnie wyglada lepiej dodam ze z obserwacji znajomych stwierdzam ze solo m drol sie do niczego nie nadaje.jest swietnym srodkiem jako kick,dlatego od tygodnia bije enana.4 tyg to za krotki okres zeby zrobic stala mase wszystko ladnie idzie ale jeszcze lepiej spada a epi jest za slabe zeby utrzymac efekty m dolu.dodatkowo [...]